Développement personnel
Conseils
Prises de Conscience
Développement Personnel
Sur le chemin de l’acceptation de ses besoins
Quand prendre soin de soi transforme ce que l’on ressent, ce que l’on pense et ce que l’on devient.
Pourquoi cette approche est différente
-
Le développement personnel commence dans le corps
On ne cherche pas seulement à “changer ses pensées”, mais à transformer ce qui se ressent, ce qui se vit de l’intérieur. Le corps devient un guide, pas un obstacle.
-
La peau n’est pas qu’esthétique, elle est émotion
Stress, fatigue, rythme de vie, manque de douceur… cela s’exprime souvent à travers elle. En la respectant, on rééquilibre bien plus que son apparence.
-
Des rituels simples, naturels, adaptés à vous
Pas de modèles imposés, pas de perfection. Juste des gestes vrais, à votre rythme, qui s’intègrent dans votre quotidien sans effort.
-
L’image de soi se cultive comme une fleur
On ne masque pas, on ne corrige pas : on révèle. Chaque peau, chaque âge, chaque histoire mérite une beauté qui lui ressemble.
-
La nature comme repère d’équilibre
L’eau qui hydrate, l’air qui détend, la terre qui ancre, la lumière qui réveille, la chaleur qui enveloppe… Votre bien-être se construit avec ces forces simples.
-
On évolue sans forcer, sans “performer”
Le corps ne se brusque pas. Il s’écoute. Et lorsqu’on l’écoute, quelque chose s’ajuste aussi dans l’esprit.
Connaître ses besoins, c’est se connaître.
Le corps comme langage
Le corps parle avant les mots.
Il se tend quand on se protège,
il se relâche quand on se sent en sécurité,
il s’illumine quand on s’honore.
Prendre soin de soi, ce n’est pas seulement embellir la peau :
c’est écouter ce qu’elle raconte, ressentir ce qu’elle vit,
et l’accompagner vers plus de douceur, de place, de confiance.
Chaque geste devient alors une prise de conscience.
Chaque habitude devient une évolution.
Développement personnel par les sens
Nous travaillons autant sur ce que vous ressentez que sur ce que vous vivez dans votre corps :
-
Comprendre vos besoins corporels et émotionnels
-
Apprendre à reconnaître les tensions… et à les libérer
-
Adoucir l’image de soi (dans le miroir, dans le regard intérieur)
-
Apaiser l’agitation par la respiration, le toucher, la peau
-
Retrouver un rythme, un sommeil, une peau moins stressée
-
Faire du quotidien un rituel respectueux et nourrissant
Outils qui relient le corps et l’émotion
-
Rituels pour la peau & estime de soi
Le toucher, les textures, les gestes justes invitent au respect de soi.
-
Respiration & relâchement
Des techniques simples qui apaisent le corps et clarifient le mental.
-
Huiles essentielles adaptées
Pour soutenir la détente, retrouver une sensation de sécurité intérieure.
-
Mobilité douce & libération des tensions
Quand le corps s’assouplit, l’esprit s’allège.
-
Éléments naturels comme repères d’équilibre
Eau, chaleur, lumière, air, terre : des modèles simples d’harmonie.
-
Conseils peau & image personnelle alignée avec qui vous êtes
Non pas pour changer : pour révéler.
Un chemin pour tous les âges
-
Enfants : découvrir le corps, reconnaître les sensations
-
Adolescents : apaiser l’image de soi, comprendre ses besoins
-
Adultes : transformer ses habitudes, retrouver l’équilibre
-
Seniors : confort, douceur, stabilité émotionnelle par le soin
Chaque étape de vie peut être un moment de réconciliation avec soi.
Mon intention
Je vous guide avec simplicité, professionnalisme et sensibilité,
pour que prendre soin de vous devienne un apprentissage,
une évolution, une façon de mieux vous connaître.
Le corps comprend, la peau mémorise,
et le bien-être devient une transformation naturelle.
Durée et organisation
-
1ère séance : 1h à 1h30 (analyse personnelle + premières actions concrètes)
-
Séances suivantes : 30 à 45 min ou 1h selon vos besoins
Tarifs
Séance de 45 min : 30€
Séance de 1h30 : 60 €
1/2 journée : 100 €
1 jour : 150 €
Accompagnement Professionnel
Sur le chemin de votre évolution professionnelle
Chaque évolution professionnelle commence par la connaissance de ses capacités. Je vous accompagne à mettre en lumière vos qualités, à clarifier vos besoins et à développer les ressources personnelles qui soutiennent votre réussite au travail.
Tarifs
1/2 journée : 100 €
1 jour : 150 €
Possibilité de rdv en soirée jusqu’à 23h pour les personnes qui travaillent tard
Bénéfices concrets pour votre parcours professionnel
Cet accompagnement vous permet de :
✔ Reconnaître vos capacités et vos qualités avec plus de clarté
✔ Développer une posture confiante dans votre façon de parler, d’agir, de vous présenter
✔ Mieux communiquer avec vos collègues, clients, responsables ou partenaires
✔ Identifier vos besoins professionnels (rythme, environnement, relationnel, organisation…)
✔ Valoriser votre image personnelle de façon naturelle, adaptée à votre métier
✔ Gérer votre stress et vos émotions en situation professionnelle
✔ Trouver un équilibre entre bien-être personnel et exigences de travail
Objectif :
Vous aider à avancer avec confiance, à exprimer votre potentiel et à vous sentir légitime dans votre parcours professionnel.
À qui s’adresse cet accompagnement ?
Cet accompagnement est adapté si vous souhaitez :
• Evoluer dans votre métier ou changer de voie
• Reprendre confiance après une difficulté professionnelle
• Préparer un entretien, un examen, un concours, une création d’activité
• Mieux communiquer dans votre contexte professionnel
• Développer votre image personnelle (posture, présentation, estime de soi)
• Mieux gérer le stress, le rythme et les relations au travail
• Clarifier un projet qui vous correspond réellement
Il n’est pas nécessaire de savoir exactement ce que vous voulez faire :
l’objectif est d’avancer pas à pas, à partir de vos capacités présentes.
Comment se déroule l’accompagnement ?
Chaque séance est personnalisée selon :
• Vos besoins actuels
• Votre parcours
• Votre niveau de confiance et vos objectifs
Nous pouvons travailler à travers :
-
le corps : posture, respiration, détente, mobilité douce
-
l’image de soi : présentation, attitudes, cohérence avec votre métier
-
l’expression : communication, choix des mots, affirmation respectueuse
-
l’équilibre personnel : rythme, organisation, gestion du stress
-
la valorisation des qualités et compétences : identification et mise en lumière
Cet accompagnement ne remplace pas un suivi médical ni un coaching business ; il se concentre sur vos ressources personnelles pour vous permettre d’évoluer avec justesse et confiance.
Accompagnement Energétique
Sur le chemin de vos ressentis et de votre énergie
Accompagnement énergétique & ressenti du corps
Cet accompagnement permet d’explorer votre sensibilité, vos perceptions corporelles et la manière dont vous ressentez ce qui vous entoure.
Nous travaillons sur votre capacité à :
-
percevoir vos sensations internes (chaleur, tensions, circulation, densité, détente…)
-
développer votre sensibilité personnelle selon votre rythme
-
comprendre ce que vous ressentez pour mieux l’utiliser au quotidien
-
canaliser vos perceptions pour ne pas vous laisser envahir
-
vous ressourcer par des pratiques naturelles (respiration, ancrage, contact avec les éléments, équilibre dans la nature)
Cet accompagnement s’adresse autant aux personnes sensibles, intuitives, réceptives, qu’à celles qui souhaitent simplement développer une meilleure écoute d’elles-mêmes.
Il ne s’agit pas de pratiques médicales ni de diagnostic, mais d’un travail sur la perception, l’attention et la maîtrise de son ressenti personnel.
Objectifs
• Mieux connaître votre sensibilité
• Gagner en stabilité émotionnelle et physique
• Utiliser votre perception de manière constructive
• Savoir vous protéger et vous limiter sans vous fermer
• Trouver un ressourcement simple dans la nature, le mouvement, le souffle
Ces compétences peuvent être utiles dans votre vie personnelle comme dans votre activité professionnelle, si votre métier implique l’écoute, la relation, le contact ou l’accompagnement.
Tarifs
1/2 journée : 100 €
1 jour : 150 €
Durée à choisir selon vos besoins et votre rythme d’apprentissage.
À qui s’adresse cet accompagnement ?
Cet accompagnement est fait pour vous si vous souhaitez :
• Mieux comprendre ce que vous ressentez dans votre corps ou dans votre environnement
• Développer votre sensibilité sans vous sentir submergé(e)
• Ressentir davantage confiance, stabilité et clarté intérieure
• Apprendre à vous ressourcer dans la nature ou par des pratiques simples du quotidien
• Canaliser vos perceptions pour qu’elles deviennent une force, et non une fatigue
• Utiliser votre sensibilité dans votre activité professionnelle (bien-être, relation, soins, présence à l’autre)
• Retrouver de l’énergie sans vous épuiser dans le don, l’écoute ou l’aide aux autres
Cet accompagnement convient aux personnes curieuses, sensibles, intuitives, ainsi qu’à celles qui ont déjà des ressentis mais souhaitent les structurer ou les maîtriser.
Comment se déroule l’accompagnement ?
Chaque séance s’adapte à votre niveau de sensibilité et à votre objectif. Nous pouvons explorer :
-
La respiration et l’état intérieur
→ pour détendre, stabiliser et clarifier ce que l’on ressent.
-
Le ressenti corporel (ancrage, chaleur, densité, circulation)
→ pour percevoir l’énergie par le corps et non par l’imagination.
-
La maîtrise du ressenti
→ savoir ouvrir, fermer, doser, canaliser ce que l’on perçoit.
-
Le ressourcement naturel
→ apprendre à se régénérer grâce aux éléments : terre, air, eau, soleil, mouvement.
-
L’utilisation équilibrée de son énergie
→ comment être à l’écoute, aider ou accompagner, sans se vider, sans se laisser envahir.
Il ne s’agit ni de magie, ni de prédictions, ni de soins médicaux : le travail porte sur la perception, l’attention, l’écoute de soi et la maîtrise du ressenti.
Cet accompagnement ne remplace aucun soin médical, traitement thérapeutique ou diagnostic. Il s’agit d’un travail sur la perception, l’écoute du corps et la maîtrise personnelle des sensations énergétiques.
Aide Administrative
Création de votre activité
Accompagnement administratif et installation d’activité
Je vous accompagne dans les étapes essentielles de la création ou de l’organisation de votre activité professionnelle.
L’objectif est de vous aider à démarrer sereinement, avec des outils simples et adaptés à votre métier.
Je peux vous guider pour :
• Obtenir votre numéro d’activité selon votre domaine professionnel
• Mettre en place une comptabilité simple et accessible au quotidien
• Comprendre les démarches administratives indispensables
• Organiser votre activité avec des outils pratiques
• Profiter de conseils issus de mon expérience sur le terrain
Cet accompagnement ne remplace pas l’expertise d’un comptable, mais vous permet d’être autonome dans les démarches de base, avec des explications claires et personnalisées.
Tarifs
30 € — 1h
À qui s’adresse cet accompagnement ?
Cet accompagnement est destiné aux personnes qui souhaitent :
• Créer leur activité dans les domaines du bien-être, de l’esthétique, de l’accompagnement ou du soin non médical
• Se lancer en toute simplicité, sans se sentir perdu(e) dans les démarches
• Mettre en place une organisation claire dès le début, pour éviter les erreurs
• Comprendre comment tenir une comptabilité basique sans logiciel complexe
• Avoir des conseils concrets et réalistes, issus d’une expérience professionnelle sur le terrain
• Gagner en autonomie, tout en bénéficiant d’un suivi personnalisé
Cet accompagnement convient aussi aux personnes déjà installées, qui souhaitent simplifier leur gestion et clarifier leur organisation.
À Arès, ou là où votre chemin m’appelle.
Je vous accueille à Arès, et je peux aussi venir à vous, chez vous ou sur votre lieu de travail, selon vos besoins et votre projet.