Formations
Prévention des TMS et Régulation corporelle et cognitive au travail
ÉLIGIBILITÉ ET FINANCEMENT
La formation “Prévention des TMS et Régulation corporelle et cognitive au travail” est actuellement en cours de validation pour une éventuelle éligibilité au CPF.
Ensuite pour financer votre formation, vous pourrez utiliser simplement votre compte CPF sur l'espace " Mon compte formation".
Je pourrais vous guider si nécessaire.
RÉFÉRENTIEL DE COMPÉTENCES (PAR BLOCS)
Bloc 1 – Analyse corporelle et cognitive (7 h)
-
Observer et analyser les postures, gestes et contraintes d’un poste
-
Identifier zones corporelles sollicitées et charges mentales associées
-
Relier contraintes aux risques TMS et à l’efficacité professionnelle
-
Prioriser les ajustements nécessaires
Bloc 2 – Techniques corporelles adaptées (7 h)
-
Respiration adaptée aux exigences de précision ou d’effort
-
Mobilisations articulaires en lien avec l’activité
-
Automassages ciblés et efficaces
-
Étirements sécurisés selon les contraintes du poste
Bloc 3 – Régulation du geste et imagerie motrice (7 h)
-
Détection des indicateurs corporels de perte d’efficacité
-
Ajustement de la posture, des appuis, de l’amplitude et du rythme du geste
-
Usage de l’imagerie motrice pour optimiser un geste professionnel
-
Mise en œuvre de micro-pauses corporelles en situation
Bloc 4 – Stratégie durable de prévention des TMS (7 h)
-
Identification des mouvements à risque et des compensations
-
Construction d’une routine personnalisée (respiration / mobilisation / imagerie)
-
Intégration de la stratégie dans l’activité quotidienne
-
Formalisation d’un PIA et justification professionnelle
MODALITÉS D’ÉVALUATION ET DE CERTIFICATION
Les évaluations sont conduites en situation reconstituée ou à partir de situations réelles apportées par le candidat. Elles s’appuient sur des grilles critériées communes au jury.
Bloc 1 – Étude de poste / Analyse filmée (30 points)
-
Pertinence de l’observation et de la description des contraintes (postures, gestes, rythmes)
-
Identification correcte des facteurs de risque TMS et des manifestations de surcharge cognitive
-
Capacité à hiérarchiser les ajustements nécessaires et à argumenter
Bloc 2 – Mise en situation : techniques corporelles (20 points)
-
Choix des techniques en lien avec la tâche et le moment (avant/pendant/après)
-
Exécution sécurisée : repères biomécaniques, amplitude, rythme
-
Efficacité observable (diminution des tensions, amélioration de la mobilité)
Bloc 3 – Mise en situation : régulation du geste et imagerie motrice (20 points)
-
Détection des signaux corporels et choix d’ajustements pertinents
-
Qualité de la séquence de régulation (posture, appuis, respiration, micro-pauses)
-
Usage adéquat de l’imagerie motrice et impact sur la fluidité / précision
Bloc 4 – Soutenance d’un Plan Individuel d’Autoprotection – PIA (30 points)
-
Cohérence du PIA avec l’analyse initiale et les objectifs professionnels
-
Opérationnalité du plan (routines, indicateurs de suivi, adaptations en contexte)
-
Argumentation orale et capacité d’auto-évaluation
Conditions de certification
-
Score minimal requis : 70/100 au total, sans note inférieure à 50% sur un bloc
-
Assiduité : présence conforme au règlement intérieur (recommandé ≥ 80% du temps)
-
Respect des consignes de sécurité et de déontologie
Jury de certification
-
Jury composé d’au moins 2 membres :
- 1 expert TMS / ergonomie ou santé au travail
- 1 professionnel RH / QVCT ou manager expérimenté
-
La formatrice n’intervient pas dans la décision finale d’attribution de la certification
-
Attribution du certificat en cas de réussite ; communication d’un relevé de résultats dans les autres cas
-
Le jury de certification sera composé de professionnels qualifiés et indépendants, conformément aux exigences de France Compétences.
Organisation de la formation
-
Durée totale : 28 h (4 blocs de 7 h)
-
Modalités : Présentiel
Méthodes pédagogiques mobilisées
-
Démonstrations guidées et mises en situation professionnelles
-
Observation corporelle et analyse de cas
-
Exercices pratiques : respiration, mobilisations, automassages, étirements
-
Imagerie motrice appliquée aux gestes professionnels
-
Auto-évaluations et retours individualisés
Moyens techniques et pédagogiques
-
Salle adaptée à la pratique corporelle
-
Matériel pédagogique simple : chaises, tapis, supports visuels
-
Supports pédagogiques synthétiques : fiches pratiques, exercices guidés
-
Situations professionnelles reconstituées ou analysées à partir des contextes réels des candidats
-
Accompagnement direct par la formatrice lors des mises en pratique
Modalités d'accompagnement des candidats
-
Suivi individualisé lors des temps de pratique
-
Temps d’échanges et de régulation collective
-
Retours personnalisés sur les mises en situation et les travaux réalisés
-
Accompagnement à la préparation du PIA et à la soutenance devant le jury
-
Adaptations pédagogiques possibles selon besoins spécifiques (dont handicap)