Catalogue
des Formations
Des formations alliant pratique,
écoute du corps
et approche globale du bien-être.
Une approche humaine
et professionnelle
Centre Shine propose des formations
dans les domaines du bien-être, de la gestion du stress
et de l’accompagnement corporel.
Chaque formation associe pratique, compréhension globale du corps et transmission bienveillante.
Gestion du stress & Prévention des TMS
FORMATIONS PROFESSIONNELLES
Des formations professionnelles dédiées à la prévention du stress, des tensions physiques et de la fatigue émotionnelle dans le cadre professionnel.
Modules indépendants ou parcours complets selon vos besoins et possibilités de financement.
Nos modules de formation
A. RESPIRATION PROFESSIONNELLE
Apprendre à utiliser la respiration comme un outil concret de prévention du stress, de récupération et d’amélioration de la posture professionnelle.
• Comprendre le fonctionnement respiratoire
• Prévenir la fatigue physique et émotionnelle
• Développer des techniques de recentrage adaptées au travail
• Améliorer la qualité de présence et de concentration
• Durée : 1 jour – 7h
• Prérequis : aucun
• Présentiel ou distanciel
• Module indépendant ou intégré au parcours complet
B. PREVENTION DES TMS
Identifier les tensions liées aux gestes professionnels et apprendre des techniques simples pour préserver son corps au quotidien.
• Comprendre les troubles musculo-squelettiques
• Observer et corriger les postures professionnelles
• Prévenir les douleurs physiques et les tensions répétitives
• Utiliser des outils d’étirements, d’automassages et de récupération
• Durée : 1 jour – 7h
• Prérequis : aucun
• Présentiel ou distanciel
• Module indépendant ou intégré au parcours complet
C. GESTION DES EMOTIONS
Comprendre les émotions dans le cadre professionnel afin de mieux gérer les situations de tension et préserver son équilibre.
• Identifier les émotions et leurs impacts
• Observer les réactions corporelles liées au stress émotionnel
• Développer des techniques de régulation émotionnelle
• Améliorer la posture relationnelle et professionnelle
• Durée : 1 jour – 7h
• Prérequis : aucun
• Présentiel ou distanciel
• Module indépendant ou intégré au parcours complet
D. IMAGINATION MOTRICE & CONSCIENCE CORPORELLE
Utiliser la visualisation et l’imagerie corporelle pour améliorer les gestes professionnels et favoriser la récupération physique et mentale.
• Développer la conscience corporelle
• Comprendre le lien entre pensée, émotion et mouvement
• Améliorer la fluidité des gestes professionnels
• Utiliser la visualisation comme outil de récupération et de prévention
• Durée : 1 jour – 7h
• Prérequis : aucun
• Présentiel ou distanciel
• Module indépendant ou intégré au parcours complet
E. ANIMATION D'ATELIERS BIEN-ETRE
Apprendre à concevoir et animer des ateliers de prévention, de relaxation ou de bien-être dans un cadre professionnel.
• Construire un atelier adapté à différents publics
• Développer sa posture d’animateur
• Organiser et structurer une séance collective
• Adapter les outils corporels et émotionnels aux besoins du groupe
• Durée : 1 jour – 7h
• Prérequis : aucun
• Présentiel ou distanciel
• Module indépendant ou intégré au parcours complet
PARCOURS COMPLET
Une approche globale associant prévention du stress, conscience corporelle, gestion émotionnelle et transmission d’outils pratiques.
Le parcours complet permet de développer des compétences concrètes autour :
• de la prévention des TMS
• de la gestion du stress
• de la respiration professionnelle
• de la conscience corporelle
• de l’animation d’ateliers bien-être
• Durée : 7 jours – 35h
• Prérequis : aucun
• Présentiel ou distanciel
• Parcours adaptable selon les besoins professionnels
• Financements possibles selon votre situation
Formations Massages & Bien-être
Des formations complètes et professionnelles pour apprendre, comprendre et maîtriser différentes techniques de massage et de bien-être.
Massage Minceur Drainant
Une approche globale du drainage alliant circulation, légèreté et écoute du corps.
Durée : 14h
Prérequis : aucun
Objectifs :
• apprendre les techniques drainantes
• travailler le haut et le bas du corps
• développer la qualité du toucher
• adapter sa pratique aux besoins du corps
Massage du ventre: Chi Nei Tsang
Une approche abdominale inspirée de la tradition taoïste, alliant ressenti, respiration et conscience corporelle.
Durée : 14h
Prérequis : aucun
Objectifs :
• découvrir les bases du Chi Nei Tsang
• comprendre le lien corps/émotions
• apprendre un enchaînement complet
• développer l’écoute des ressentis
Massage du visage:
Kobido - Shiatsu crânien
Des techniques du visage et du crâne alliant détente, lâcher-prise et beauté naturelle.
Durée : 10h30
Prérequis : aucun
Objectifs :
• apprendre les techniques du Kobido
• travailler les zones réflexes
• développer la qualité du toucher
• maîtriser un massage visage et crânien complet
Massage sportif
Un massage dynamique destiné à relâcher les tensions physiqueset favoriser la récupération corporelle.
Durée : 7h
Prérequis : aucun
Objectifs :
• apprendre un massage sportif complet
• travailler les tensions musculaires
• développer la qualité du toucher
• adapter sa pratique aux besoins physiques
Formations à venir
De nouvelles formations sont actuellement en cours de création
afin d’enrichir progressivement les univers proposés par Centre Shine.
• Réflexologie plantaire • Massage assis • Aromathérapie émotionnelle
FINANCEMENTS DISPONIBLES
FIFPL
Prise en charge possible
pour les professions libérales.
FAFCEA
Prise en charge possible
pour les artisans et commerçants.
Vous ne savez pas qui finance votre formation ? Téléchargez simplement votre document CFP sur votre espace URSSAF, il indique votre organisme de prise en charge. Je peux vous guider si nécessaire.
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PRÉSENTIEL OU DISTANCIEL
Formations disponibles en présentiel
ou en visioconférence.
ATTESTATION REMISE
Attestation de fin de formation
remise à chaque participant.
ACCOMPAGNEMENT
Une assistance technique disponible
tout au long de la formation.
ACCESSIBLE À TOUS
Des aménagements peuvent être
prévus selon vos besoins.
Une pédagogie basée
sur l’expérience
Les formations privilégient l’apprentissage pratique, la compréhension du corps et la mise en situation.
Informations utiles
Cécile au Centre Shine
Massages • Énergétique • Formations
Accompagnements émotionnels & bien-être
39 Av de Bordeaux 33740 Arès
Nord Bassin - Arcachon
Bordeaux et alentours
Certification
Organisme de formation certifié Qualiopi pour les actions de formation.
Déclaration d’activité n° 75331431733
© Centre Shine – Bassin d'Arcachon
Anciennement Les Sens de Cécile et L'Instant Bien-Être.
Plus de 20 ans d'accompagnement du bien-être et de la personne.